痤疮是好发于青少年的常见皮肤病，患病率高达40%-80%，不早期干预和治疗易留下疤痕，严重影响患者的容貌和心理健康。
一、什么是痤疮
痤疮俗称痘痘、青春痘，是毛孔堵塞、痤疮丙酸杆菌大量滋生等因素引起的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，在这个过程中，雄激素也有发挥作用。
二、痤疮是如何形成的
痤疮的形成受多种因素影响：
1、内分泌因素：与青春期激素分泌有关，进入青春期后人体内雄激素，特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂分泌过多。
2、毛囊皮脂腺导管堵塞：毛囊皮脂腺导管角化过度，导管口径变小、狭窄或阻塞，毛囊壁脱落的细胞和皮脂不能正常排出，形成粉剌。
3、微生物感染：痤疮丙酸杆菌及其他细菌感染可导致炎症反应，出现丘疹、脓疱、结节、囊肿。
4、遗传因素：雄激素代谢、免疫、炎症相关基因。
三、诱发痤疮的原因
1、熬夜或睡眠质量不佳
熬夜或者睡眠质量不佳时，身体的正常生物钟被打乱，内分泌系统和交感神经系统容易发生紊乱，进而影响到皮脂腺的分泌，同时也延缓了皮肤的自行修补和恢复时间，这样就会诱发或加重痤疮。
2、工作和生活压力
压力所致的紧张、抑郁、焦虑会影响人的神经和内分泌系统，导致激素及皮脂的分泌异常，从而诱发痤疮，尤其是青春期以后发生的痤疮更是与不良的情绪密切相关。
3、强烈的曰光照射
痤疮是一种光线加剧性皮肤病，也就是说，长时间日晒会加重“宿痘”发生发展。
4、经常使用电脑
电脑开机状态产生静电，荧光屏表面将吸附空气中的粉尘和污物。我们与电脑近在咫尺，大量电离辐射也可以使油脂分泌增加，增加痤疮发生的可能性。
5、饮食习惯
有研究发现痤疮与奶类(主要是低脂和脱脂奶)及高糖食物摄入相关，奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痤疮。
四、 得了痤疮怎么办
固然看起来和听起来都非常可怕，但是如果你用对了方法对待它就会好很多，甚至是能够完全好了。
1、在痤疮治疗和管理的整个过程中，健康教育是非常重要的，限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻、奶制品等食物，多食蔬菜、水果；
2、规律作息，避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌, 保持大便通畅；定期复诊调整治疗方案。
3、人们常用的一些“护肤”法，其实往往过度清洁，反而会造成皮肤屏障受损，加剧皮肤问题洗面奶不过度使用。不少人的习惯是每天早晚使用洗面奶，给肌肤做个彻底清洁。但特别对于皮肤较为干燥的人而言，过度使用会破坏皮肤角质层，破坏面部肌肤平衡，加剧皮肤干燥。
建议：平日清水洁面，非油面肌肤2~3天使用一次，较油的肌肤一日一次（夜晚洁面）足矣。
4、含维a酸的产品别长期用，不少人会长期使用抗痘面膜。专家提醒，特别是含维a酸的产品别长期用。维a酸的功能就是代谢掉多余的角质，它也是很强的酸类，因此会导致皮肤不耐受。因此，使用频率和使用周期都因人而异。
建议：在医生指导和评估下，正确使用维a产品。
5、一周刷酸2~3次
刷酸是现在最流行的护肤方式，不少年轻人跟着小红书、抖音等平台的分享在家刷酸。刷酸确实能够在很大程度上来改善皮肤的出油、粉刺、炎症性的痘痘，甚至还能改善敏感肌肤、以及有一定抗衰的作用。但是门诊却收治了不少人因为刷酸导致皮肤变薄，红血丝增加的患者。
建议：首先刷果霜尽量不要在家里自行操作，刷酸应该是在医院治疗皮肤疾病时的一种配合疗法。其次，减少洗面奶使用次数，以免进一步破坏皮肤屏障。此外，一般而言，肌肤从基底层生长到角质层需要28天，因此医生会根据皮肤代谢的情况，刷酸一个月做一次即可。
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