明明是同龄人，可以俩个人在一起一个“貌美如花”，一个“人老珠黄”，其中原因除了现在的高科技，还有身体中这两点很重要，它们关乎着消化以及供给，如果有这两点情况出现会使得身体加速衰老。今天我们就来聊聊加快人体衰老的原因是什么？该如何调理。
一、脾虚：
脾主运化，也就是吃下去的食物与水分，经过肠胃消化后，需要脾去把这些营养物质全部运输转化至身体各处。如果脾虚，转化运输营养物质的能力减弱，身体得不到营养物质的供给，就会很容易加速自身的衰老速度。
1、脾虚的表现：
①食欲较差，不想吃东西，或是一吃就饱，吃的食物极少。
② 嘴唇颜色苍白暗淡容易开裂
③ 嘴巴中没有味道，或是口苦口腻等异味，从而影响食欲
④ 手脚倦怠无力，肌肉瘦削，软弱无力。《素问·太阴阳明论》中记载“四肢皆禀气于胃而不得至经，必因于脾乃得禀也”
⑤ 睡眠不太好，并且会在水中流口水
⑥ 肚子或胀或闷，时常的不舒服
⑦ 脱发“发乃血之余”，脾是“气血生化之源”，脾若虚则会影响气血转化。
2、脾虚的食养：
可以服用陈皮茯苓茶，由陈皮，茯苓，甘草，人参，炒白扁豆组成。这其中陈皮可：理气健脾。燥湿化痰；茯苓可：渗湿利水，益脾和胃；甘草：补脾益气，清热解毒；人参:补气固脱，健脾益肺。
3、脾虚应当注意的地方：
①饮食禁忌：饮食上少吃生冷的食物，脾喜燥不喜湿，日常饮食中，少吃冰淇淋，冰镇水果等。
②多运动：每天运动半小时，建议选择有氧运动，如慢跑，散步，骑自行车等。
二、气血不足
气血不分家，气与血是维持人体必需的基本物质，如果基本物质都长期不足的话，那么身体就会从根本上陷入长期营养不足的状态，加速自身的衰老速度。
1、气血不足会导致：
①面色发黄或苍白，暗沉，发青
② 眼神无神，即使早睡也会出现困倦或黑眼圈
③头发干枯，头发发白，分叉
④舌头颜色偏淡，并且有齿痕，舌苔发白，体内寒气较重
⑤ 四肢冰凉，手心手背温差大，用力张开手掌，不红润并伴有头晕心慌等
2、气血不足食养：
可以服用人参桂圆红枣茶，由人参，桂圆，红枣，枸杞，玫瑰等组成，其中人参：补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津；桂圆：补益心脾，养血安神;红枣：补血益气，健脾。
3、气血不足应当注意的地方：
①坚持运动：每日坚持有氧运动，健走，慢跑等，促进血液循环。
②做好保暖：做好保暖工作，注意肚脐，后背，下肢的保暖，不要一味地追求美丽，当寒冷侵入身体会影响血液循环，甚至出现淤血。
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